ZUMBA - Escuela De Danza Joana Flores
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ZUMBA

ZUMBA

Zumba es una disciplina fitness creadas a mediados de los 90 por el colombiano Alberto «Beto» Pérez, enfocada a mantener un cuerpo saludable y a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

 

Se combinan estilos musicales como salsa, reggaeton, bachata, pop, rock…

 

Entre sus beneficios, encontramos: la quema de calorías, tonificación muscular, liberación de tensiones, ayuda a sociabilizar, mejora la resistencia y flexibilidad, estimula la memoria y mejora la coordinación y la musicalidad.

 

Genera segregación de oxitocina y serotonina, hormonas que están directamente relacionadas con nuestro bienestar, estado de ánimo y felicidad.

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